肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉... 详情

病因

组织牵引理论:肌肉损伤而起。结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。 一般大众认为肌肉酸痛... 详情>

预防

1、根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。 2、锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重。 3、准备活动... 详情>

检查

肌肉酸痛是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。 ... 详情>

鉴别

本症状要与以下症状相鉴别: 酒后四肢酸痛: 酒精过量可以刺激身体的各个器官产生酸毒,尤其首先在肌肉产生的大量肌酸和乳酸导致四肢的肌肉酸痛... 详情>

可能疾病
  • 名称
  • 典型症状
  • 就诊科室
  • 老年人肥胖症
  • 背痛 充血 猝死 打鼾 腹部型肥胖 高热 ...
  • 内科内分泌科
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  • 内科呼吸内科
温馨提示
  • 宜吃食物
  • 忌吃食物
  • 蘑菇(鲜蘑)

  • 草莓

  • 猕猴桃

宜吃理由:1.多吃蛋白质丰富食物; 2.多吃含有维生素的食物;3.多吃纤维素多的食物; 4.多吃菌类食物。

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忌吃理由:1.不吃辛辣刺激食物; 2.不吃高脂肪食物;3.不吃过咸的食物;4.不吃霉变食物。

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